春夏之交必吃五种食物

红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
# d0 ~8 O2 a, j2 @* P. e# }　　蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
# ~* I; o+ q% \　　鸡汤：春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
　　动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
) r% w; w, t9 V　　海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。



& }4 @/ K& i4 R0 m9 e0 S( ^. P　　常识：油腻食物应该放点海带

我想知道如何才能吃胖的秘方{:6_121:}

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8 F8 n8 Q' m% C9 T, J6 Qnotbad 发表于 2009-3-25 17:03

我也想吃胖了！

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notbad 发表于 2009-3-25 17:03

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跟着我过上2个月你必定会胖 {:7_209:}

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2# notbad
多吃饲料