春夏之交必吃五种食物

红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
　　蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
1 I; O9 y5 V  `' \8 h$ d　　鸡汤：春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
- G2 P0 C7 J1 F) K  a　　动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
　　海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。

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+ N* a% m: h  [! ?5 L/ V+ _! n　　常识：油腻食物应该放点海带

我想知道如何才能吃胖的秘方{:6_121:}

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notbad 发表于 2009-3-25 17:03

我也想吃胖了！

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notbad 发表于 2009-3-25 17:03

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2 I$ P/ p& Q0 P( ^- L3 _2 P2 h2 F跟着我过上2个月你必定会胖 {:7_209:}

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2# notbad
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