- 在线时间
- 6946 小时
- 信誉
- -76
- 金钱
- 51631
- 贡献
- 891
- 最后登录
- 2022-6-27
- 注册时间
- 2007-10-13
- 帖子
- 34437
- 精华
- 1
- 积分
- -76
- 阅读权限
- 200
- UID
- 1
- 贡献
- 891
- 金钱
- 51631
- 积分
- -76
- 帖子
- 34437
|
人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。2 s; W" B! E x3 S
) h x- \9 D" i; K/ A" v# t- f1、缺觉:肥胖可能性最大。
g1 T* K5 q, n6 [6 w" {! v
0 _& ^" Z( |7 S5 M% E L9 g* e4 N 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
, o o5 r! S) f
' k1 p( r+ S5 Z! P2、亲友:肥胖也会“传染”。- q% I y& O5 d9 F
, N2 p2 V/ L$ a 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。! I$ B+ P/ K$ @" a$ g+ o( [
7 i+ L B6 P6 u1 r4 v3 H+ n# Q
3、空调:调节热量机制受阻。
' v% q% c) O" p- A7 U
* K. B, E/ }5 }5 E4 r# U8 v+ N 空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗, Z+ e9 I z2 R
脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
' W$ p; n. C5 R/ P
9 ~8 Y2 T* P1 f2 n" L" @4、感冒:病毒可增加脂肪。
/ Z# ]- j+ C- s+ q4 |! D" o
3 \% |/ @# J/ e; l2 G+ M 研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。! f1 O& j" y* b: B. V, n
" _8 S. F! u' B3 J a
5、基因:变异体导致高体重。
& }+ S3 w4 X9 D8 ?# a8 Y, C8 w1 T% z! u( q8 z8 ^6 t
英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。5 V$ W4 P9 \3 J* l) M
) D) i! \& R: ~; A8 o. d! z
6、激素:控制饥饿感。
, `3 r' e9 }; { U6 b9 D- Z, d0 T" P+ Z
科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。& y3 {0 G! R/ l3 \$ l
+ ^ \! ?4 i4 `; p
7、饮食:摄入热量过多。& b& ]5 @ V" |
* D; D* R! _9 v! p% f$ L, e: }
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
1 }0 g5 e V! @2 v* }减肥的好方式。 |
|