7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

1、缺觉：肥胖可能性最大。
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　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
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' D# w" y! P! a- I  A' Q2、亲友：肥胖也会“传染”。
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/ R6 h8 H) ^& G; {( s1 w　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

3 T1 G2 o; K0 E) M! ^! b3、空调：调节热量机制受阻。
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, w' b+ g5 w/ _$ f9 Q4 y' |+ P+ Q　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
2 m- F' b% v+ S脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
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8 g1 i; g. ~' ?/ ?1 M* K" g, m: M4、感冒：病毒可增加脂肪。

: M( [2 k7 _1 B0 V) F# M2 E2 P( ?4 b　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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/ p# |( Q+ r! b/ n# B! u7 V, g: L5、基因：变异体导致高体重。
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9 R$ O6 A# S) A7 f9 i　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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( W8 p1 k6 G' z# n, Q5 Q$ }$ s6、激素：控制饥饿感。
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5 Q$ C! A3 _, V+ c　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
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6 Y5 v& {4 X3 ^# b7 ~+ A5 }7、饮食：摄入热量过多。
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% \. r- y: }# R2 `' b! x　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
/ r" ~. \- `9 K1 t减肥的好方式。