水果的好处

: [- n% ~' L5 S& o: y0 ^
1 G2 M* }- N# q" ?3 K  K: m3 r

% w9 o& J. g) t1 a; u" x/ z1 m/ ]/ q
& }. j$ V! ~. H' K1.吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快
) @' Y' T" M( O4 ^2 M# L$ G7 b乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的脑中羟色胺物质的含量。研究发
7 o1 M0 `8 o' l+ D7 c& a% q现，抑郁症患者脑中羟色胺的含量就比常人要少。

4 S4 N2 q/ t3 N5 I& a●爱吃香蕉的人外表坚强、内心软弱、多愁善感，在意别人对自己的评价。
8 h+ I( l! x0 A% z* C- q
2.吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，
吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最
后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的"活维生素丸"吃下。

' ?2 P% i) i  q+ q9 x●爱吃草莓的人开朗乐观，非常有自信，会享受生活，但做事缺乏耐心。
" j5 x4 m1 p* s1 Q+ F" `
3.葡萄特别适合"懒惰"的人吃，因为最健康的吃法是"不剥皮、不吐籽"。葡萄皮和
" ]+ i. u9 i7 d/ s( V% H葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因
' h/ @) O$ Y3 o+ |9 k' A为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强
免疫、延缓衰老物质OPC，进入人体后有85被吸收利用。
' A; I3 u0 r7 r1 t$ M$ S
2 M+ i3 C9 y. p" |●爱吃葡萄的人善于交际，组织能力强，而且不会锋芒太露，懂得保护自己，但比
较懒惰。
* K, V: e) x3 D( F, y8 e( X" e
4.樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究
$ o. H' F+ Q7 G. }3 e人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，
加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

●爱吃樱桃的人善于理财，但容易感到寂寞，害怕孤独。
( m0 u$ x+ ]/ i" q2 |2 i5 U# I
5.梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E
和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，
$ r. }7 r; t/ m; a) W; F( k, N促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

3 U/ }; A3 z7 P●爱吃梨的人很有才华，精力充沛，认定的事情绝不轻言放弃，但有时过于顽固。

6.经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建
- {& m( V" m5 e* |' m- X' p9 ~议人们常吃橘子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医
0 n9 k2 f% @: w所说的"上火"表现，如长口疮等。

* p& P) z& I) V- H' j' ]; t$ H6 J2 \●爱吃橘子的人感情丰富，具有亲和力，但有时非常情绪化，态度让人捉摸不透。

+ K5 q4 B& K- z5 [7.柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低
密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究
6 h4 K/ q1 p" l% e" Y+ N者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

●爱吃柚子的人身体很健康、有很好的运动细胞，但自我意识太强、容易急躁。

8.每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实
的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的
phytochemical 天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
8 F9 S: M0 [: h6 W. u
) O2 e! m5 a: a●爱吃苹果的人务实，做事冷静、有计划，不怕艰苦，但自尊心强，有些守旧。