7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

1、缺觉：肥胖可能性最大。
; C% B6 l$ h* C6 j, v( I
　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
, n. s! U  D' o  k4 ?" I* T5 j# J
" G/ s6 k& r* l. h2、亲友：肥胖也会“传染”。

　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
( K% {8 o1 ~6 ^; j; u5 y0 V" M
$ ]9 K* C2 L2 G7 e) W. O' q( F3、空调：调节热量机制受阻。
( u0 H: |8 f3 I$ I
　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
; f3 g' r# D) J! G1 H  Q. n# \3 `脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
: [7 t" A8 D" y. x% H4 h' F  k
4、感冒：病毒可增加脂肪。
7 s' G" w" Z+ f3 B: r2 g' J
　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
7 Z: W6 x5 P9 Z6 Y$ t. _  O
/ G4 z3 }$ R$ O, ~- k, v! C5、基因：变异体导致高体重。

! b$ ]3 Y2 t( {4 o: y) N4 l; b) x　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

6、激素：控制饥饿感。

　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
; [( |0 E( [/ A% h! j* E
5 W/ v' c0 {& b: `" \( s7、饮食：摄入热量过多。

　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
减肥的好方式。