7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

1、缺觉：肥胖可能性最大。

" r9 }) @, |0 G% t　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

2、亲友：肥胖也会“传染”。
9 \0 K- P) Z1 I; s& t) M8 H. K
　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
, b3 z0 D; L! [: v" |
! C& S; W" A- \: B! \3、空调：调节热量机制受阻。
$ @( S3 B/ M* r5 I3 ]& ~
　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
6 g% R- ^2 g- [
# D; m1 q4 f5 X4、感冒：病毒可增加脂肪。
: {$ f* J8 o% B" I
　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

5、基因：变异体导致高体重。
$ R+ W% G3 R. Y& m+ D
6 y1 Z& ~# |' K, r8 z6 ]( Y# S( x2 b　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
8 c- Z2 C* T3 O" O# H
6、激素：控制饥饿感。
9 y# N5 i- o4 Q7 D3 N7 G/ y8 f
+ e5 i: c& m- \7 o1 p　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
, l, v9 N( P# [2 r) j
7、饮食：摄入热量过多。
) F% K, i/ l$ n" c) K! G
* W# s. I' G% G# [. v7 A1 b- w; {　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
* q; G# Q6 e3 @  b减肥的好方式。