7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

) N7 I0 R5 P2 g- H# G* @, |/ E1、缺觉：肥胖可能性最大。

, I/ Y, a6 B5 l5 a　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

+ g9 ?1 D, ^3 C' ?$ x8 w: _: a7 S2、亲友：肥胖也会“传染”。

5 t' M, O9 t* W7 ]# w2 l3 K　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
4 |( X/ e5 ^  K6 q
3、空调：调节热量机制受阻。
* |% a0 c4 K4 m. Q, d$ }4 f
　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
- C# ?+ U" n( \% S: q8 z脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

4、感冒：病毒可增加脂肪。

7 [! @; D. w3 ]" ~　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
! o; l: u& F; I" J
5、基因：变异体导致高体重。

　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

- e8 P4 a, x4 h9 }' M+ T4 {" o3 J6、激素：控制饥饿感。

! v8 W  q# K; s1 v# B/ i6 l! S　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
( S% V& u! s8 }7 K" }
1 P1 U' C9 _& W5 P! I# d7、饮食：摄入热量过多。
% w) E+ w4 O* ~, w$ ]9 M% I: T4 D7 E
" I4 p" _/ r  c　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
减肥的好方式。