- 在线时间
- 1136 小时
- 信誉
- 12
- 金钱
- 4448
- 贡献
- 0
- 最后登录
- 2016-3-21
- 注册时间
- 2008-3-11
- 帖子
- 4057
- 精华
- 0
- 积分
- 12
- 阅读权限
- 100
- UID
- 111
  
- 贡献
- 0
- 金钱
- 4448
- 积分
- 12
- 帖子
- 4057
|
第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。0 ]0 Z9 z) l' i4 E' Q. I
/ L) K3 I$ D+ T) n7 Q! J
第二道：锅中可多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大/ G' T4 a9 I+ W, O- A# w1 \4 ]
) U2 @% q7 U# j. B3 F, G
部分营养价值及清火的功效。" m( v9 y' Q3 X5 ^# R' Q4 e _
5 }7 Z3 k, i: Y$ d$ A( i+ [" z
第三道：适量放些豆腐：有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。
2 k" x6 S* i' N; L2 T- I! B; ^
- _: x7 E2 Y5 B$ S8 Z 第四道：可加些白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
z5 @4 J: M2 e4 ^# v K% S% b! \ X) o8 G) D7 ~/ V& L. u! U
第五道：要放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。/ N9 z1 c8 q# g4 \6 U& W
+ U: @# K% G, y# n+ U6 z7 z
第六道：酸奶：此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。 |
|
IP卡
狗仔卡
收藏
支持
反对
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
