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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。. N. ^/ d( o, L% X
* k$ `! ~3 E, o) M. N @7 m1、缺觉:肥胖可能性最大。1 {- ? \7 V6 t# z# R& i
. f6 X" C9 V& a4 ~0 U' u 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
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; S9 Q7 P4 s, m' e" U; a7 [2、亲友:肥胖也会“传染”。$ q5 g" o6 O4 J6 w0 V8 C1 h' Y: p$ o d
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如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
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3、空调:调节热量机制受阻。+ _ @1 @/ S* b, \
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空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗/ c/ m5 M% E. W: P5 a6 y
脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
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, ? W5 W0 `5 \+ T% l! `4、感冒:病毒可增加脂肪。
( i4 C$ s* `: r7 o3 B8 i0 ~
$ J! H. N) ^: V4 ?- J; k2 o* i 研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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' y5 \- ^, T1 B# a8 l* V5、基因:变异体导致高体重。
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0 e' |) w/ S* a9 O0 f8 `/ S 英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。( ^* E4 O9 s8 \9 k
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6、激素:控制饥饿感。
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科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。# j) _ U' ^+ A
2 @7 V, \9 ?3 J" G8 g i7、饮食:摄入热量过多。
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* U* {0 k6 x9 m: k5 n. X' l 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
3 O) Q5 W9 C3 R8 `. a减肥的好方式。 |
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