水果的好处

' B( W% L5 S5 I% t- Q


% a+ w* R4 |+ y# P/ X7 \
1.吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快
乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的脑中羟色胺物质的含量。研究发
: w" B5 ~, c0 D( x3 V6 L现，抑郁症患者脑中羟色胺的含量就比常人要少。

+ F8 I" X+ F4 }8 o! n; {: ^●爱吃香蕉的人外表坚强、内心软弱、多愁善感，在意别人对自己的评价。
% D3 r, O8 D% [% B
- r; r$ ]8 r( V% a" ~2.吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，
  l" X5 W* m* Q/ G" X吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最
, T' e) M2 R, R  X3 S" J后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的"活维生素丸"吃下。
; p# L) g( M* T' v; N; ?, w+ ~
) y8 N  f0 I; M- C; Z+ s& f●爱吃草莓的人开朗乐观，非常有自信，会享受生活，但做事缺乏耐心。

4 g" j8 {( O$ @% d1 b1 j* l, W* ]3.葡萄特别适合"懒惰"的人吃，因为最健康的吃法是"不剥皮、不吐籽"。葡萄皮和
& u; x3 W6 c9 ^  m葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因
" k5 T1 y5 }7 ]' S3 I( y, L1 z为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强
免疫、延缓衰老物质OPC，进入人体后有85被吸收利用。

+ j# v. k% n! v" p3 r' U- a. b●爱吃葡萄的人善于交际，组织能力强，而且不会锋芒太露，懂得保护自己，但比
较懒惰。
% q$ P: v1 |+ J( f1 Y
4.樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究
人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，
1 F1 `, m+ K: h加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
$ i( R5 p& x1 @
●爱吃樱桃的人善于理财，但容易感到寂寞，害怕孤独。

5.梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E
和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，
4 Q3 [4 R- ^" {# n3 V! w促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

●爱吃梨的人很有才华，精力充沛，认定的事情绝不轻言放弃，但有时过于顽固。
( i$ }& e) ]3 {: Q: o0 N
! ]+ s) ^$ K5 F& }6.经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建
# n  K+ p% H& v/ g) h, ]1 g议人们常吃橘子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医
8 U0 H! q! }5 Z- h所说的"上火"表现，如长口疮等。

●爱吃橘子的人感情丰富，具有亲和力，但有时非常情绪化，态度让人捉摸不透。

7.柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低
- ?% @! k1 X, n) q- M' `密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究
者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
: `8 o0 I% C. c8 z  S( I0 j
●爱吃柚子的人身体很健康、有很好的运动细胞，但自我意识太强、容易急躁。

8.每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实
的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的
' l+ `; R8 Q1 I8 \phytochemical 天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
4 U1 `! Z+ H6 A8 m5 |/ b
& K& u7 [; q0 Y1 l% O9 W●爱吃苹果的人务实，做事冷静、有计划，不怕艰苦，但自尊心强，有些守旧。