生 理 时 钟 说 明

00：00～01：00  浅眠期   多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

1 w; n* e$ S  N1 ^/ `  O01：00～02：00  排毒期   此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

3 K( p0 M8 Y) D# Z3 b8 H02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
) }; D, A( l* \4 O: W
09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
( b* R; Z  r4 i3 R' I% z
+ d6 S7 }& }6 {: Y( @12：00～13：00 午休期 ;
, b. c1 @7 S$ e; C" N  n, a) A  u3 O4 Y14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

5 |6 T9 I  B0 t, B% ?4 [8 A  R16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

# Q  G  @0 t! M& v2 F# Z17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
( f: i  r. u" n% r) K" n
19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。
* e7 ^) X# F6 U) P4 ~
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
  h9 c& S8 i) g" P/ H2 j% m
23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

follow InvestTracing at http://twitter.com

扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}

14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。

                       {:7_171:}

20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段
7 g% F( y9 P4 n. `
' H' Y8 i+ |6 |6 h# l6 S- X3 @学习了
0 A8 w& u# Z+ _: e5 [$ K5 k5 ^3 x
普及生理知识啊 {:4_100:}

扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
) q& Q8 w& k* M) u+ B  e赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10

% ]/ O  t: i' y; v
1 M) v; _1 C8 J" ~http://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9 ... antiarp_pg&bar=

都是牛人啊！

一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...
& M. m8 F# D; L% p. S" T
0 C, _; ?" |# e- f  \还是阿飞强悍