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| 人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。$ `" X/ W8 c, |' N# y9 |# R 
 5 g5 I  t$ w: a: X2 t% Z0 c3 d. h1、缺觉:肥胖可能性最大。
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 3 B2 V; t- |( F+ C' |) G. S  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
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 2、亲友:肥胖也会“传染”。
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 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。6 o# U/ K- J7 b5 I. V" E& t3 J# e
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 3、空调:调节热量机制受阻。
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 空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
 ' u% B5 q& j, C( `脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。* e' t8 f  K+ }1 ], O$ H# v/ I7 ?
 
 , _3 L  v" ~6 p' K8 |8 q5 e4、感冒:病毒可增加脂肪。. f6 z: x$ ~5 d1 J, _
 
 : x  i5 H- m" J; {* V0 ~0 a3 I& C  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。9 ~- H4 S& R- {8 N
 
 . \6 l" g) ~' k" P8 u( N1 g5、基因:变异体导致高体重。
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 英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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 6、激素:控制饥饿感。- A# Y& E5 l  C$ h- L. x. b
 
 ( _) c4 h% j- D+ _  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。8 W  K9 ^" E$ h) u( K
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 7、饮食:摄入热量过多。
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 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是
 9 P! J* Y$ `8 c减肥的好方式。
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