7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
) v& J& V3 T2 E
1、缺觉：肥胖可能性最大。
8 K$ b% q, n& j$ }5 z
% V! o3 s/ m% O0 I/ q　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
3 f7 p, ~' F+ L8 S
0 P4 D! \4 u* q. ?2、亲友：肥胖也会“传染”。

　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

3、空调：调节热量机制受阻。

　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
6 s$ Q1 O- ?& p
4、感冒：病毒可增加脂肪。
, U/ n! M* c3 H& d$ R
9 g* g& ?* i) F6 y　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
- @- A4 T* H# u& y4 W
$ \# H$ S/ h# R$ `, Y( J+ Z5、基因：变异体导致高体重。

2 P) t1 P$ R3 ^7 |& Y9 _　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

6、激素：控制饥饿感。

* w3 k" _2 E, |8 F1 H2 C　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
' l9 u) G% k* Q$ v; G; ?
7、饮食：摄入热量过多。
" c7 d4 @  q! b% Q8 y4 C- y
$ B% ]) u# [: b! t, |' N　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
2 S8 f9 z+ \  [$ G减肥的好方式。