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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。! j' d( Y ~) _+ Q# F
* H, `, ]# K4 E+ w# E1、缺觉:肥胖可能性最大。 P- x3 H, R" b5 M& L( Y5 k# p
% z& W% N+ T/ D0 F
每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。3 c4 m" @& q! a! i
# ]. H3 E" c3 y. L* t& q% \, }2、亲友:肥胖也会“传染”。, \- N4 t9 B* l9 z2 ~) O
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如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。# y3 P2 C) |2 M2 v+ ~3 o w
5 g2 d0 Y8 A; ^% J* h) R: Z3、空调:调节热量机制受阻。
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( W. i% b' {5 N6 \: r- `1 T 空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
, Y# T5 c) C" |3 f& B( A* j! M脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
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4、感冒:病毒可增加脂肪。$ }! c+ F2 i( Y( X( T$ Y/ ~7 X; A
% S- U! f4 Y2 ~3 j+ o 研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。! z4 C/ N2 x6 h# ^3 Q( b
+ W* N- }6 N6 M7 ?* w5、基因:变异体导致高体重。
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) [( G, c! V) U7 X- M/ L: H 英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。) L' F% i% T( g
$ q" g0 n N" g; `6、激素:控制饥饿感。
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Q& Z) x) s8 Q+ n4 ? 科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。/ z. |* g5 a, v% u0 n9 ~% ]6 m
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7、饮食:摄入热量过多。
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饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是( C: b7 O; x& n9 Z! }+ V
减肥的好方式。 |
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