- 在线时间
- 1136 小时
- 信誉
- 12
- 金钱
- 4448
- 贡献
- 0
- 最后登录
- 2016-3-21
- 注册时间
- 2008-3-11
- 帖子
- 4057
- 精华
- 0
- 积分
- 12
- 阅读权限
- 100
- UID
- 111
- 贡献
- 0
- 金钱
- 4448
- 积分
- 12
- 帖子
- 4057
|
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。/ A+ y" D9 e7 o
' ~$ W! @) _* i; x4 B( x
6 F" u5 s8 }: _9 f& D
5 b/ I8 B, V: U" |+ Y2 g如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。 m5 l. O5 \2 e1 V
7 g; e$ C7 h* M6 i8 n6 ?" v( p
小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。。。。。。
) w% I' t- v9 |1 v: c
+ e5 t4 `! h/ P; \$ N 6 [) T {/ A( x( ]1 `
. p, ?8 h x; t3 _1 g! T! O8 {6 s有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。/ S2 O6 b5 ]5 I$ ?# B; z. S, B* j
" w4 H* a$ I% K2 b( y1 G/ e
胃不好,要少食多餐。。。。。。
1 `8 P8 E, O; |3 X& R: X1 ?
: D4 d% Y% ~5 w0 f' D' Y! ?
+ p: B$ Q. c4 N, ~5 z7 Y: O6 C& o U# M0 g8 }* a/ j# i" e
花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。。。。。。
% ^1 T& d6 y( x! h2 U9 f v
0 ^3 I! ~/ h/ D# h2 j s大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 ) L& ^( M' n- s! Z
J) [7 A+ u/ j1 v7 p
5 @- l+ O2 G* l. o
. @/ I, M* J* f4 g) i6 N7 u+ e苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 。。。。。。
/ N+ ]% w- s( ~! x8 c, j
4 v) N* f w% B! ?5 o
! K6 ?4 V' M3 ~0 q7 S/ X4 _/ S! Y2 q+ v/ U1 c9 j( _) K
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
8 z! i0 r2 T8 @7 i2 M' u0 z% p; e6 c: ]5 s. |3 L
, _8 }7 o! U4 @ k+ b1 l
! @% x7 E3 M" @) [, O$ j& A花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。" B: `1 [- W6 W z. K0 v
. ^. ]1 P8 N' ^2 S
u, r8 g5 t5 g0 ]
# b8 {0 D: {' z9 i红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
8 U6 a' g. [7 S5 o9 O/ e
* D' G" k! u# {+ a如何养胃 ; n# H7 ?% x& M D! T
俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
7 c% R _- j, y3 x, X+ A1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。 # M# `# L! u" r0 }7 J) x6 s0 Y
; X: Y- F* b9 P. E2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
- ~; g0 E: ~: A! o d, h, v4 k! b4 t% k6 n0 T
3、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
5 M. X6 @& n/ k2 ~- d% \/ g5 y! K, U3 l8 F5 J9 b3 Q! \
4、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 ' l5 y7 s$ R/ I% [% l
6 q$ b2 u( M) R7 `: T7 e c5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
+ Q& e/ @- a4 J+ k7 F0 `) k6 h
: R$ @% H ]; d' J) r2 y5 w6、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
1 }& q4 H8 I; G7 g6 v
2 `$ C; I0 `1 K7、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
4 J1 F" [& g# w$ P3 F* H2 d+ `6 m5 m5 ?& j( v8 W
8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 " H) W, ~! G( h* l, V! S) T3 O
+ ?" j( u+ l8 p, U* U e( C- u" T
9、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。& |2 _% h4 i! y3 m, Y4 }( u4 T
' ~# r) C0 i) i+ p2 t5 ?
[ Last edited by hill888 at 2008-10-19 09:46 ] |
|