7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。

& ], o2 F6 n" w3 x, B+ ?9 h1、缺觉：肥胖可能性最大。

$ B, v% p' r/ L+ O/ ~　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
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( d- ?2 H/ i$ R6 `% ~5 `# Y8 G2、亲友：肥胖也会“传染”。
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: e5 ]7 m2 K6 b　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
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; W5 x/ z& P* _3 c$ o  C' I. r7 o' L3、空调：调节热量机制受阻。

6 R& ]  G% `( x3 _+ ?4 A: m4 T* E　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
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2 X3 c8 ~0 r! c0 [- O( _" B% \4、感冒：病毒可增加脂肪。
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　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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# d' R# [# E, _3 A6 ]" f/ l9 A5、基因：变异体导致高体重。

) K1 D& j  h, x: T. G: t　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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8 j; ^- U; C+ P4 k7 Q" X  X6、激素：控制饥饿感。
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% ~- _4 {+ d# j　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
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6 v: s' \' \$ f7、饮食：摄入热量过多。
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　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
( r7 I% \2 F2 W. S; ]' {: `1 K减肥的好方式。