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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。! |6 u3 p% a f C6 x c* m. N9 c7 w
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1、缺觉:肥胖可能性最大。
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每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
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2、亲友:肥胖也会“传染”。+ a9 A& Z3 c9 e2 P
4 d9 T: a! l7 e- u h 如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
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3、空调:调节热量机制受阻。
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空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
) b# s2 `% l1 q' o* M脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
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+ F! \4 M3 g* K% A$ Q- J5 t, K4、感冒:病毒可增加脂肪。7 d. N' f4 B: P; O0 C# @
8 {" {2 r( `/ x1 U: x 研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。* _! r' U4 l2 A. u
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5、基因:变异体导致高体重。
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英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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6、激素:控制饥饿感。$ ~" [1 k# x5 G/ r- g z8 c
6 V0 o; Z' j' l6 Z 科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。, q) Z" P0 f. j. l5 ]* X9 \0 U! E4 T
% I0 a* P$ C [- `9 h: Z7、饮食:摄入热量过多。1 `+ U) ?) k, G
4 Q9 V- g$ v5 v6 E( g% Z( f% [ 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是$ f2 n$ H! v9 D& r8 D$ ^
减肥的好方式。 |
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