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每天喝柠檬茶的好处

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1楼
admin 发表于 2009-5-16 09:12 |只看该作者 |正序浏览
在五彩缤纷的水果中,柠檬可说是一种神奇的药果,对健康有很大的益处。+ f3 d3 L/ M6 T7 M2 J  i
  柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾,且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血
压、贫血、感冒、骨质疏松症。
1 Z2 L4 {' d$ P* L3 _* |/ W* r5 V' F   中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒,排毒。   g3 l4 D$ z9 J' C% x# B
  增强脑力:
2 [$ k3 f/ X# K6 K$ u2 F; Y  据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
: i  ^; `% z5 y+ j5 o8 E$ ]  消除疲劳和脚部酸痛: 7 G1 ~# I) @) B! i5 @- f+ t
  肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。    $ l/ o$ E" Y% C* y
  增强抵抗力:
- N: A% n8 T5 B* [" q1 b5 ^- p+ R  它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。 6 k% K4 C  G" B  @+ _5 J" H* f! T
  防治心血管疾病、降血糖: * \# Z# X5 u. P# o& O; {
  柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。
: T2 i* v* D3 ?2 k$ J  柠檬表皮含有的维生素P,可防止血管硬化的发展,对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单,取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。 - a+ @# r2 Q. K& F
  青柠檬,可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样,含有一种近似胰岛素的成分,能降血糖。 % B* |+ C& p, O' R, y3 i
  杀菌:
0 w3 t  n; |! ]) G, D6 x6 A  柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。 - w% R/ Y% Y7 n0 g& G& h; N. Z
  促进消化:
/ _2 B0 s0 `, ?9 V4 z/ J8 o  柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。 6 K9 t# q1 C) w, ?8 ?  T/ ^5 y
  抗炎:
* j. y/ J- e- [% C' t, O  柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射,对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。 6 w, y6 y, M# K: U: I
  治疗风热感冒: ) Q( I: h8 [& P7 x5 H$ b) G
  柠檬富中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在风热或挟暑的感冒较合适。& o* b% \2 S* M! y) P
( I/ ?5 Y0 }: N( q9 }
  防治肾结石:
! ^" }& c7 ]- C( Y6 Q+ A" L  柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
8 ^7 J$ a/ W. V1 m' Q  n  袪痰:
  Z- m% C1 m, c* {/ d6 R/ ?  更鲜为人知的,是柠檬也能袪痰,且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐,饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,十分灵验。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。 / S6 ^4 Q1 n7 _$ U- v: ?
  补钙:
  ~) b) W  @: P  柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。    0 Q. K0 p% I# `' \  [1 h* y
  治疗风湿病: 5 i$ C) X4 j1 z* ?
  柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。 $ C2 b( t- C- E8 E- V
  防止坏血病: * h7 H0 W8 A( I* y
  柠檬所含的大量维生素C,是防止坏血病的妙药。18世纪,英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病,先后死亡了大约1万人。医药科研部门经过研究实验,才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病,海员只要摄入一定数量的柠檬汁,就不会患坏血病了。从此,英国有关部门规定,海员每天喝1杯柠檬汁,不备足柠檬的船不准启航。 1 v! P6 h* S# ]- S7 c
  预防艾滋病:
  \) s: V7 |) g! \/ b  l6 Z, d  柠檬汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手。 2 \8 Q$ |+ U$ ^- t2 m, y  F
  墨尔本大学皇家女子医院妇产科教授罗杰·肖特在研究中发现,柠檬汁能够杀死试管中的艾滋病毒,这为女性预防艾滋病感染带来了希望。“假如临床试验证明柠檬汁在阴道内是适合的,安全的和有效的,那么它将可能成为一种自然的杀菌剂。” 在实验室的测试中,肖特发现浓度10%的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了三分之二,而20%的溶液就会有90%的病毒被杀死,再大浓度的溶液就表现出了有毒的征兆。尽管这是一个非常有前途的试验结果,但研究的进一步深入仍然有相当的难度。
8 ]* q) M6 I- ^5 b  怀孕止吐:
$ Q, _& U- o4 u' W  G  ]  怀孕妇女可放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效用。 * }: Z2 P- L' s
  妇科疾病:
2 w' r3 u0 |% [0 h) Z  有研究指出,柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。
1 u9 M- t# `+ {) ]+ J4 ~  退烧: ) P/ O2 k$ F9 ?( v( Y
  据《健康时报》报道,一天,徐女士5岁的儿子发高烧,体温近40℃。情急之下采用了柠檬热敷袜。
: q. _! X3 L7 a8 ]* C  柠檬汁挤出来,加热,将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里,取出微晾一下,将孩子的脚搓热后,赶快穿在孩子脚上,穿得越高越好,然后双脚用毯子裹起来保温。棉袜凉了,脱下来,隔一两小时做一次。20分钟体温下降了1℃,敷第二次三四十分钟后,体温慢慢降下来了。如果没有柠檬可用醋代替。
1 Y, D) U- ^, g
' r9 X0 `$ l+ n0 U; J) l6 A2 w柠檬茶的其他作用,一就是减肥,二就是润肤和美容.柠檬茶特别有镇定的作用。 5 l9 T# A" ]9 y5 v/ f
据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。... * ?. d4 B$ u+ r+ Q1 ?
美国科学家发现,饮热柠檬茶有助抗皮肤癌。有延缓皮肤老化的作用。 2 w: l' N$ g! D
/ {% _% l: B+ x3 V8 o3 |
柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的女性,柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外,柠檬还含有维他命A、B1、B2,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

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ego369 发表于 2009-5-17 01:49 |只看该作者
每天喝白开水!

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hill888 发表于 2009-5-16 13:01 |只看该作者
PM: U2707978        ZFB:[email protected]
  请大家有时间多多支持啊!
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miriam 发表于 2009-5-16 11:47 |只看该作者
最近经常喝水溶C啊,不错
; y  z# ~' \3 z( ^有首歌唱的--我的爱是lemo tree……
PM:U1363912
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ylghlo 发表于 2009-5-16 09:52 |只看该作者
不错啊,, V: V+ j5 T& V1 m
不过我现在喝绿茶的多
20090806只得换新LR :  U0907971
AP: [email protected]
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