7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
! R) h, F/ L1 S% w
1、缺觉：肥胖可能性最大。
; k& U1 \/ S$ m  F4 @
5 Y! |4 d% V( }; o4 k( f　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
7 v+ F7 J+ Q8 S% d4 a
* y% S0 l# C& j: T* @2、亲友：肥胖也会“传染”。
) T4 f: ~9 e/ q3 n  ~
- m- W3 r; u; u$ T　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

  p! [4 s6 Q7 J5 [6 B5 X# w' }3、空调：调节热量机制受阻。
3 R2 P5 `9 O$ N: R3 V
0 z  n* \& `+ q1 ?" i' e　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
: Y# a+ L( S' {9 {  d7 j6 D5 w
4、感冒：病毒可增加脂肪。

& n! \- k, a; C( x　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
1 I0 d# N9 r/ j+ `
( H% u5 M' Z1 w& Q0 C$ S5、基因：变异体导致高体重。
" e' l4 S- {7 t; l) j) b' I; Y
3 h# V/ b7 V# \: s) W* c　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

6、激素：控制饥饿感。

　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

7、饮食：摄入热量过多。
0 u% Z. `2 }/ M1 L' H5 [  c+ I
6 O  p; X8 H- C3 U  ^　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
9 ^% t* g  o' y5 h8 j" V减肥的好方式。