7种你意想不到的肥胖因素

人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
4 y& x# N- T" y8 _
1、缺觉：肥胖可能性最大。

5 e4 [! T# E+ A! a1 q( w　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
( ?6 C$ R4 F+ K. P% g
2、亲友：肥胖也会“传染”。
3 R* u% L( E1 {5 T  K2 G: h7 \- ?
　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
- ^9 F& |/ e/ X) B
3、空调：调节热量机制受阻。

( R7 n& A2 f% @  ^　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
- L/ ]9 y4 L* e6 D+ N' ~脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

4、感冒：病毒可增加脂肪。

2 w8 V) g0 Z$ A% r4 s: G　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

0 S  o* x) Z! N1 I4 I( b5、基因：变异体导致高体重。
, ~7 x$ `" V. ~
　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

0 Y* ~0 ^4 |- k1 W, }' E6、激素：控制饥饿感。

9 q2 s. T( P0 v" W4 r　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

7、饮食：摄入热量过多。

6 k: {) q/ ?! t, |5 |　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
& R( A" n) H2 H4 x" i0 |& H减肥的好方式。