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人们都知道,多吃少动会变胖,但据香港《大公报》9月2日报道,美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现,日常生活中,一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
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1 c3 i B, o' R9 x$ A4 n6 G1、缺觉:肥胖可能性最大。
; K4 T0 h: Z [1 \
N, D" m" L8 j; H2 X 每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
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& E8 b9 l5 x$ p0 O' x9 ]/ Y5 G) C2、亲友:肥胖也会“传染”。
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如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
' M0 ^7 P+ m% D+ H; m, j
" ?: k3 \) n" |4 m- z0 r3、空调:调节热量机制受阻。2 M4 ]0 c/ h" J# U2 J+ b) m o
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空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗
: ?+ M: b- Z. ^7 P脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。* h2 l( X. ?$ R. O E9 a$ L: F5 b
0 G' ]: S0 [0 V( v4 H4、感冒:病毒可增加脂肪。
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研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。. ]3 m3 P# \* ` z* Z( E3 W; |
! ]% t+ E- ^* m0 G8 C3 P! }# x9 H' q6 B/ |5、基因:变异体导致高体重。
" h* e% k+ b* P: ]$ r7 C D3 X7 ~1 {( |5 z' }" N1 q+ G
英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。. r% D1 @& q3 U; A0 \
; B# X4 W! N( {% M6、激素:控制饥饿感。! B$ U0 B V' I' z6 X' P
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科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
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9 G$ `5 w6 s/ n6 C5 r0 I7、饮食:摄入热量过多。5 p3 b$ X' I/ `
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饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是& X9 ^: z& O w8 t% p4 j( d3 K
减肥的好方式。 |
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