生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho34.gif01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho33.gif
02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho24.gif
09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho16.gif
12：00～13：00 午休期 ; http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/xiayu/preview/xiayu16.gif
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho15.gif
16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho40.gif
17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/xiayu/preview/xiayu15.gif
19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/xiayu/preview/xiayu5.gif
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho36.gifhttp://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/mliho/preview/mliho38.gif
23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/xiayu/preview/xiayu16.gif 本帖最后由 at0531 于 2009-12-2 13:21 编辑
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。 {:7_171:} 20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段
学习了
普及生理知识啊 {:4_100:} 扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10 http://www.naale.biz/images/common/back.gif
{:2_53:}http://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9%DF%DD%B5%C4%D7%EE%BC%D1%CA%B1%BF%CC&tn=antiarp_pg&bar= ;P都是牛人啊！ 一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...
还是阿飞强悍
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