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本帖最后由 Shirley 于 2013-5-13 00:25 编辑
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(1)只要有人批评我,只要对方批评我,我一定要先说一句话“你讲的很有道理”,紧接着要说“你的意思是什么(把对方的意思说出来),然后再同时发表自己的观点。不论老公和太太批评你什么,第一句话是说“你讲得很有道理,你的意思是什么,同时是什么”。
! T) ?# R5 \2 ^6 ~7 | 比如,你今天在这里听讲座,等一会儿结束之后你回家,今天是星期六,你没有买米,没有买菜,老公(老婆)一见面就骂你:“你今天下午又到哪里鬼混去了?”你应该怎么说?“你讲得很有道理,你的意思是说我今天下午哪里鬼混了,是吗?”然后再说:“同时我要告诉你,我今天下午去听了一场幸福婚姻的秘诀。蒋平老师告诉我们如何爱老公(太太)。”他肯定会说:“饭已经煮好了,菜在旁边,汤在左边。”2 m7 s9 b* s. k8 e; E
如果他直接骂你:“你到哪里鬼混去了!”你把腰一卡说:“怎么了,我就混,怎么样?就鬼混怎么样?”你们很可能会一句话不好,就搞得婚姻一塌糊涂。& n1 o! w! S; f: u2 d) p2 Y
(2)只要老公(老婆)问我一个问题,我一定回答他一句话“你这个问题问得很好”(哪怕对方问了一个白痴的问题),你一定要说“老公(老婆)你这个问题问得很好”,紧接着要说“你的问题是什么”,说出他的问题,然后再说“同时…”,也可以用“同时”来转问他一个问题。
% E }0 J# ?/ O, Z8 | 比如今天讲座结束后,路上塞车,回去迟了,老公(太太)一见面就问:“你今天下午到哪里去了,老实交代?”他是不是问你问题了,你要说:“老公(老婆),你这个问题问得很好,你的意思是说我今天下午到哪里去了?同时我想问一下,我不在你到哪里去了?”你可以告诉他,同时我在市民文化大讲堂听报告。
9 t! n( F6 s1 _; F7 j7 R2 P (3)在夫妻相处当中,一定要多说感谢的话,我很感谢你老公(老婆),你做了某些事,我会怎么样。老公骂你的时候,你说:“我很感谢你骂我,因为你让我知道了,你现在很生气,我不能跟你对着干。”他脾气很大,你要说:“我很感谢你,老公你发脾气了,因为你让我知道了,在你发脾气的时候我要离你远一点。我很感谢你发脾气,因为你让我知道了,这个事你不会接受,下一次我会改变主意。”, N# X) ^4 [* w7 h
这些沟通方法永远不是抱怨、批评、责备、压力、命令,婚姻就可以得到很好的调节。
5 L t( k5 H- v3 Q" H& [ 3、降低对婚姻的期望。婚姻是可以美好的,但是现实生活中很难有美满的婚姻,所谓美满的婚姻不是任何时候、任何地方、任何阶段、任何问题都是很幸福的,它只是在某种时段或者在某个方面的和谐和志同道合,人的一生当中,夫妻之间不可能总是幸福美满。
9 ^- _5 I, a g6 y" A' ]" Y 在心理咨询当中我发现,通常情况下,十对夫妻有七对是不幸福的,有两对是时好时坏,还有看他们的心情和天气情况,只有一对是比较幸福的,这对幸福的夫妻还有三个条件:一是双方在事业上没有什么搞头;二是双方的经济收入、社会地位差别不大;三是双方对对方的要求不高。好比,一个是稀罕儿,一个是弱智儿,或者一个是聋子,一个是瞎子。这是什么意思?聋子是指,夫妻之间相处的时候,对方说一些不中听的话的时候我没听见。对方做了一件事情让我感到不舒服的时候,我没有看到。这样我们才会包含和容忍对方的某些暂时的过错,这样的婚姻会幸福。所以有人建议,婚前一定要睁大眼睛,婚后一定要睁一眼闭一只眼。
7 h d8 k/ y1 S0 T- U; }8 o- l5 [ 4、降低对对方的要求,努力去经营。婚姻结合之后,对方肯定不能十分符合你的要求。0 J1 Q' {# i; n8 x: [/ Y3 q
一切婚姻不幸福糟糕的状况是自己造的孽,每个人要承担自己婚姻不幸福的原因,有的人衣着不整,又不擦口红,口臭又不吃口香糖,当然令人讨厌,不管是男是女。和睦的夫妻并不是一开始像朋友,它是经过努力经营去改善。
) k) W6 B+ W& Q3 ? 有一个男人跟我说,他的女人喜欢喝酒,他很讨厌她,怎么骂她都不行,餐餐都要喝酒,一餐还喝得很多。我问他:“她喝酒的时候你帮忙了没有?她喝的时候你帮她喝一点,她就少喝一点。”是不是这样?你一边陪她喝酒,一边给她泡茶,她喝酒自然就少了。抱怨没有用的,一定要懂得经营。
6 o9 F7 ?3 X- e; d3 Z 5、减少“争吵”的伤害度。 R2 w8 y ]4 U0 y$ K0 I+ N( l/ s
(1)在夫妻之间一定要尽量避免争吵,不能避免争吵,就尽量避免对对方的伤害,不能避免对对方的伤害,就尽量减轻对对方的伤害,不能减轻和减少伤害的程度,就尽量做到事后去弥补,夫妻之间认错、道歉是高尚的表现,是真爱的表现,所以不要不认理,不要只认死理。7 g( W6 B) N' N( w
有人提出《夫妻争吵心理疗法》,意思就是说,夫妻之间如果心情不好,就在规定的时间内争吵,每周吵一次,约定好是半个小时,但是有争吵规则,相互讲好,老公(老婆)对老婆(老公)说,我们吵架开始,无论在吵架半个小时之前,无论我骂什么,说什么,都不当真的,两个人开始骂,把对对方所有的恨讲出来,不满意讲出来,可以说“我真的想掐死你”,但是说了之后不当真。7 y6 t. Q6 R$ H/ w4 d
有人做过研究,发现67%的夫妻在经过这种争吵疗法之后,矛盾减少了,化解了,所以吵架还要科学。
. V: I- X, b& [1 ^6、减少婚恋中不快乐的原因,婚恋里面不幸福、不快乐的原因是:
, F: Q1 K9 P/ P5 S% F u8 Q) I* D 1、需要受阻。你和对方在一起的时候,你需要他各种各样的要求,达到你的期望,当你达不到的时候你就不快乐。- Z7 E; @- ], j( _. m% ~/ R, Y0 b/ J+ \
2、期望落空。你对对方的期望常常导致你不快乐,你的情绪会暴躁,在家庭里,你不管是对太太、老公、孩子,他的脾气不好,你始终期望他脾气好,你永远达不到。当你说他就是这样的人,就这个暴脾气,发脾气完了也没有了,所以开始去接纳他发脾气,心情就会好。
4 h7 J% U9 }+ z: X" L3、错误的思维方式。婚姻不幸福里面通常是彼此之间有错误的思维方式。8 d2 j2 B3 O6 A+ |' U! i! M
一是绝对化,认为某些事情发生了,是绝对的不应该或者是绝对的应该。当你绝对的认为某些事情应该这样或者不应该那样的时候,你通常不会快乐。
( m5 |% `. X0 L' l" q3 t1 l 二是以偏概全。根据某些局部的事件你就会进行无限的推论,结果把事情看得很坏。老公曾经在外面有一次和别人有不好的接触和交往,以后只要他晚上回家迟,你就一定认为他在外面做坏事,结果变好的老公也会变坏。
- Y' z6 w3 O' } \7 s( J 三是糟糕透顶。婚姻里面有些极其不快乐的人,是因为发生了某件意外事件以后,当事人会觉得很糟糕不能接受,他会很痛苦,当他在痛苦的状态下,他的行为会失常,在夫妻互动当中会增加和制造各种矛盾。
* m# t! o3 w2 N/ X# @ 四是幼稚思维。很多婚姻不幸福是婚姻当事人在处理与爱人关系的时候的幼稚关系。
, ^9 x9 ?( J' R! `, b: C: t! ~幸福婚姻的禁忌症。5 Z, u" p/ S$ y# M' r
1、好指责:要想有幸福的婚姻下面几个事绝对不能做:第一是指责,指责是婚姻不幸福最常见的问题之一,指责使自己成为一种不良的条件反射,幸福婚姻有三怕:
. ~, h# F, F3 F, N6 a6 N (1)怕考验。很多人说,我们谈恋爱或者结婚了以后要考验你是好人还是坏人,其实爱情是纯洁的爱,鲜嫩的、纯洁的,但是经不住考验的。爱情是两夫妻之间精心呵护、培育的结果,但是它不是经历风雨的砾石,要想婚姻幸福,不是去反复考验,寻找一个十全十美的人做老公(老婆),而是找一个大体不错的人,然后努力去经营,跟他过一辈子。
- s3 h/ F/ A* E6 \. q) [, a+ q. p (2)怕“小妈妈”,爱情不能没有爱,但是不能有“小妈妈”的爱。许多女人爱男人,爱得男人怕他,事无巨细,啥都管,像个小妈妈一样。老公什么事都管,在哪里要汇报,在什么地方要讲清楚,几点回家,几点到等等。让老公压力太大,爱情中如果渗有“母情”的爱就会让人很恐怖,男人需要有家里的“小情人”,不是“小妈妈”,压力大,谁都会怕。* ^0 n; Y' B3 n- M6 ?9 o
(3)怕指责:许多婚姻危机都是骂出来的,你天天骂他,他天天难受。等到有一天,只要有一个小女人不骂他,他就感激不尽,因为他长期生活在水深火热之中。) {( R! | M6 U4 F6 D$ s
2、不让步,鸡与蛋的恶性循环也是导致夫妻之间、恋人之间矛盾痛苦的重要原因。刚才讲的一对夫妻吵架就是这样,他说,我回来迟是因为你跟我吵。她说,我跟你吵是因为你回来迟。所以都不愿意打破僵局,导致问题所在。
- I5 h: X: f1 o3、不尊重,人失去自尊就会变得不理性,要想婚姻幸福,一定要尊重对方。2 i5 @0 ~8 t& F0 e+ s
4、不容易。婚姻不快乐都是不容易,大家都不容易,公司不容易,评职称不容易,人际关系不容易,夫妻至今任何一方生存在这个社会都有很大的压力和原因,容易脾气暴躁,都不容易,就不要再添乱了。$ d$ T8 S2 z& O
5、不理解。很多时候夫妻之间吵架是因为相互不理解。比如,女人喜欢逛街,逛街就逛街,她还偏要不喜欢逛街的老公去陪她。有人说,一个逛街快乐女人的背后一定会站着一个痛苦的男人。可是当这个老婆逛街的时候很快乐,这个男人很难过,这怪谁?是因为男人不理解女人,因为他不理解女人可以通过逛街光看光欣赏不花钱而得到快乐。 |
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