Naale Money Maker Community

标题: 生 理 时 钟 说 明 [打印本页]
作者: at0531    时间: 2009-12-2 12:44
标题: 生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00  浅眠期   多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
' |* B  u& h) v  p' u! D& t& f$ w- R* h2 B
01：00～02：00  排毒期   此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
  H" W- v  K: t9 U6 T) b8 S! B( X: l) p' Z. C$ V: n7 {
02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 5 S2 ^* r" V% E! I% C

. I, }# r- \' c* z& X8 }1 ]5 t09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
6 G  K9 G$ X- w+ ~: K8 ^+ W5 N( r
12：00～13：00 午休期 ; . p( c& @: \  ~$ m* U2 x1 W2 j
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
: ]( ^5 J4 \6 P5 |  ^: k- V1 Z6 Z9 t# I: f# g; `6 C
16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 ; @* ~) Q! F7 C+ H/ `
, i& ^: w. J* s
17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
. |0 q( w  |, s, L( q8 O2 v. Y1 ]; U* V0 v4 M, p: y# Z
19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。 - I9 ?8 N4 B8 x3 H- V
' P8 I- d* G6 d
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。 . U) I" c6 c1 ]% Q* ?3 K- L  C
2 E9 K6 v# [. e9 \
23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
作者: 赚赚赚赚    时间: 2009-12-2 13:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: at0531    时间: 2009-12-2 13:20
本帖最后由 at0531 于 2009-12-2 13:21 编辑 + l$ O: C* b0 V9 g+ s* K
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
                       {:7_171:}
作者: admin    时间: 2009-12-2 14:14
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段! d* K% H+ Z, c0 |) Y

) G; |) C9 D* `; {6 r( n8 g! }& @学习了5 G; B$ |2 L8 s2 |% q3 D* z1 v2 {
/ `7 K0 S/ ~+ g& w1 @; d' N. d
普及生理知识啊 {:4_100:}
作者: babuler    时间: 2009-12-2 17:33
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}; U! H/ g, Y4 T! G: i5 B6 c+ f
赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10

) r% u, w+ ~7 A) @
& N. ^/ Y3 e6 J; W' @2 y  hhttp://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9 ... antiarp_pg&bar=
作者: hill888    时间: 2009-12-2 20:48
都是牛人啊！
作者: admin    时间: 2009-12-3 00:11
一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...
7 E9 \3 p" s: n# E; A4 E! i
4 K, f% s; k0 G% m2 o6 \  `0 S还是阿飞强悍



欢迎光临 Naale Money Maker Community (http://naale.biz/) Powered by Discuz! X2.5