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标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页]
作者: admin    时间: 2007-10-14 16:33
标题: 7种你意想不到的肥胖因素
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。& [+ J" }% ~0 S# `0 s
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1、缺觉：肥胖可能性最大。
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　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
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2、亲友：肥胖也会“传染”。
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9 P3 d! O. V% y4 s$ u　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。. k) ]# k1 D; m6 R1 _/ B
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3、空调：调节热量机制受阻。
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$ @' z4 R. w' G　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗( o9 t* J0 h# O5 p' D3 W0 V7 X
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。) y- Z; ]3 A- P( F/ D, R: j
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4、感冒：病毒可增加脂肪。
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9 K3 ]0 P  D. d1 `: l6 z　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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+ i: g4 X2 \6 q' k& }$ W5、基因：变异体导致高体重。
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( ^* G# t: T6 m$ B$ S% Q　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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  v8 K, r2 o; V9 z$ k: f3 e. M6、激素：控制饥饿感。
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　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
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( s/ e: b" W0 y; J* r: _' l7、饮食：摄入热量过多。6 [: Z- E% x7 i
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　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
+ [# q+ O' k% H+ ^减肥的好方式。



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