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标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页]
作者: admin    时间: 2007-10-14 16:33
标题: 7种你意想不到的肥胖因素
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
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1、缺觉：肥胖可能性最大。, J! j( G/ r+ S1 [5 M8 {& i- O/ U

! {; V! z, h2 C8 [　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。$ z: X' q4 q$ M" g" h7 B
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2、亲友：肥胖也会“传染”。
; o$ s7 v5 R( A+ ?6 X6 W( q. N1 i
- F2 x+ L/ o* ]' G　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
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3、空调：调节热量机制受阻。
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; ~3 B  J% I5 V- ?8 ]' H% M* D6 S3 T　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗8 N( b& ^2 }/ K5 e) u; y4 N4 d
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。7 K( m9 V. B8 _; y% {" E
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4、感冒：病毒可增加脂肪。, n4 g: ?/ L8 u

7 d+ e; U+ @' W/ }/ e4 m4 X; [　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。. q* b. M6 p7 D) F% b9 n) Q2 B

8 O# m& k  i% |" Z" T5、基因：变异体导致高体重。
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　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。3 |  `: B+ ^( _, [3 R" C

& m% N# J9 n3 I" ~6、激素：控制饥饿感。
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　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
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7、饮食：摄入热量过多。; `: a# f, ]* h& A+ o3 @9 _
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　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是
# ?2 d5 a  ]- X9 [6 A减肥的好方式。



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