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标题: 生 理 时 钟 说 明 [打印本页]
作者: at0531    时间: 2009-12-2 12:44
标题: 生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00  浅眠期   多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
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* m2 M- _% B6 F" h! q: P01：00～02：00  排毒期   此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 1 o" z( N* P/ H
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02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
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. S7 L0 N& b& i* G7 r09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 ) L  a& v0 T& O3 z! \# t- U# Y
) {4 B' a9 ]: ~" i$ o1 Z& l
12：00～13：00 午休期 ;
; Z! R$ C* U. R2 V2 E14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
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; w9 ?1 z% v: U4 H  n$ i16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
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17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
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19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。
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20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
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  F8 |; h) z% i2 ^23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
作者: 赚赚赚赚    时间: 2009-12-2 13:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: at0531    时间: 2009-12-2 13:20
本帖最后由 at0531 于 2009-12-2 13:21 编辑 7 ~! F0 g0 y" m7 p2 R
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
                       {:7_171:}
作者: admin    时间: 2009-12-2 14:14
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段  ^1 a; |$ u) Y# K3 c, ]6 J" I
( Z' `3 f) u* W; ]3 I: K% I
学习了) |! i1 r  g. k; C1 c/ ]0 t2 F

  B3 D, F: F1 p0 g3 k; z' [  o' Q普及生理知识啊 {:4_100:}
作者: babuler    时间: 2009-12-2 17:33
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
" v, |- N$ P  O  j* P赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10

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% d5 g6 c" r: lhttp://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9 ... antiarp_pg&bar=
作者: hill888    时间: 2009-12-2 20:48
都是牛人啊！
作者: admin    时间: 2009-12-3 00:11
一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...
. c& @, W2 T' e) V$ D; y) t* z% l4 Y0 S; ?* C/ T
还是阿飞强悍



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