Naale Money Maker Community

标题: 生 理 时 钟 说 明 [打印本页]
作者: at0531    时间: 2009-12-2 12:44
标题: 生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00  浅眠期   多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 ; p+ k  l7 u. {+ t: R8 p

0 B2 t! `, G# E1 i5 @" D01：00～02：00  排毒期   此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
5 D. Z2 C5 s# M; X8 e* [: R$ Z
02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
1 B; m4 U/ R- b( P( ]- p
* s6 G6 M8 r) F4 W) l  b# R% Z09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 . R& O, Z, g; Z
2 D2 p( Y' H( r
12：00～13：00 午休期 ;
& V3 n& A8 ^' `; C5 ]: A14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ " O3 \  A9 H3 e! B4 H/ O1 \6 I

. E4 X; F- Z- X1 C, h: G4 S16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
! M9 x2 Y6 F0 ~# I2 z( Z( g7 v3 ]9 U4 U( j
17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 , H+ I' s2 V# \4 _9 o* Z6 v
9 ]; X; s# \0 Y8 K: r3 o
19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。 ( C0 k$ R6 [& Q4 T% F

: j1 k) t  l5 `5 G1 T& @5 f$ a20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
2 H3 ]! c; [$ i$ I+ `/ k: O
7 Z1 e' v: U+ O8 J23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
作者: 赚赚赚赚    时间: 2009-12-2 13:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: at0531    时间: 2009-12-2 13:20
本帖最后由 at0531 于 2009-12-2 13:21 编辑
% z( C+ _/ e0 [6 [+ M+ v$ J$ m! \
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
                       {:7_171:}
作者: admin    时间: 2009-12-2 14:14
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段4 I" I. v3 a/ Q7 L' X4 B

# N) m; d& a% H4 c学习了
7 Q7 O* P& K: r  k: A0 c9 y. ]8 p8 S4 L" M
普及生理知识啊 {:4_100:}
作者: babuler    时间: 2009-12-2 17:33
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}$ u' k0 w  }3 Z3 @# }' V
赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10
4 S4 a& J2 S0 S) Y% S

/ J6 J! Y& W& s9 o! e) Rhttp://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9 ... antiarp_pg&bar=
作者: hill888    时间: 2009-12-2 20:48
都是牛人啊！
作者: admin    时间: 2009-12-3 00:11
一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...; t0 U& ?% L( @) }# [( z8 w

. q. m1 {! [4 E( L8 r2 o$ G: p还是阿飞强悍



欢迎光临 Naale Money Maker Community (http://naale.biz/) Powered by Discuz! X2.5