Naale Money Maker Community

标题: 生 理 时 钟 说 明 [打印本页]
作者: at0531    时间: 2009-12-2 12:44
标题: 生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00  浅眠期   多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
$ |  [: O1 H! L  h# F2 S- i& o1 y  Z
01：00～02：00  排毒期   此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 2 T# @& }- t. W% y+ D* s) ^# {
- a. i4 J5 T0 ?( D, |4 X1 z* i8 y8 M
02：00～03：00 休眠期 ; 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
/ _* }. k5 s4 S& G: K9 m% W3 {# b
. E5 x+ s8 v6 v1 H; D; i& E: `2 d( H# L09：00～11：00 精华期，此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 - T2 ]& X& N& B, A; z3 g3 v

0 I" x0 \$ L  O$ `* k12：00～13：00 午休期 ;
4 m& x# ~+ [/ Y) s0 {* T9 L14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
$ _9 r* c2 a$ \* N% [! G+ s) h: ^  n4 Z
16：00～17：00 低潮期 ; 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
1 V( S5 X# x* j" [, k; m* u! E$ x9 O. [& N) u# ~6 K
17：00～18：00 松散期 ; 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
* W/ E0 n2 L# a$ u5 _  F
* L3 v) X( |  M+ J  \19：00～20：00 暂憩期 ; 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。
! \7 N8 V" U3 r& D0 P2 e% s4 s! v! L  z1 z
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。 ) h# u# R  |0 u! g3 p+ @
- q" R0 ]. y. M5 q+ i+ ]5 |4 ?3 ~
23：00～24：00 夜眠期 ; 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
作者: 赚赚赚赚    时间: 2009-12-2 13:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: at0531    时间: 2009-12-2 13:20
本帖最后由 at0531 于 2009-12-2 13:21 编辑 ) w6 ?$ g" x+ J: Z% `9 {; ?7 J  U
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
14：00～15：00 高峰期; 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。
                       {:7_171:}
作者: admin    时间: 2009-12-2 14:14
20：00～22：00 夜修期 ; 此为晚上活动的巅峰时段
& m- J+ a  t5 y
8 W, E- r/ Z" P& A# _' P" K% ^/ y学习了
9 \3 Y; M5 I9 G: n: d
# X5 K  F& R( a: B普及生理知识啊 {:4_100:}
作者: babuler    时间: 2009-12-2 17:33
扯淡，什么时候嘿咻？{:4_93:}
+ {& C7 t- n2 `+ v# {1 c6 W9 X3 {赚赚赚赚 发表于 2009-12-2 13:10
' P' [" B5 f; u  l" L: l& N- Q

; Q& t# J2 i2 e8 z0 b! p2 Rhttp://www.baidu.com/s?wd=%BA%D9 ... antiarp_pg&bar=
作者: hill888    时间: 2009-12-2 20:48
都是牛人啊！
作者: admin    时间: 2009-12-3 00:11
一天里实际上最富激情的黄金时刻是16点左右...2 I: L; A; }2 e/ z0 {% }, H% H
7 Y! j& F) o# P
还是阿飞强悍



欢迎光临 Naale Money Maker Community (http://naale.biz/) Powered by Discuz! X2.5