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标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页]
作者: admin    时间: 2007-10-14 16:33
标题: 7种你意想不到的肥胖因素
人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。
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# a0 _. U1 _# W1、缺觉：肥胖可能性最大。/ ~# Z- \, B: k; h

- [0 G5 r" {( D$ L8 o/ n, u　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。% Z+ ~0 o6 y' G/ [( @2 R) l
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2、亲友：肥胖也会“传染”。3 z; F+ e/ Z- G, J- J3 Z: H: f
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　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。7 Z4 p- y  n+ [! v8 o0 M" `! ~
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3、空调：调节热量机制受阻。) i: e$ a9 O" a; K! b5 l+ t  M
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　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗
' T/ P4 r' y# T9 s) R; Q5 V; y脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。  u1 ?. m8 C9 t, w. y. {
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4、感冒：病毒可增加脂肪。% t. j+ }. ?. H( ^
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　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
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5、基因：变异体导致高体重。
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" V- m  U3 V  h: Z- z　　英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
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3 _: L/ n; V& K9 }# t' X/ L/ y6、激素：控制饥饿感。$ k+ p7 a& t/ M& @

$ c" M4 Y  V6 j% U　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
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7、饮食：摄入热量过多。: o; ~) x6 Q! f6 F' v  r$ A

0 D. l# h7 W& U. @' W　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是  ~( u; K( c1 d8 X2 _% T
减肥的好方式。



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