标题: 7种你意想不到的肥胖因素 [打印本页] 作者: admin 时间: 2007-10-14 16:33 标题: 7种你意想不到的肥胖因素 人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》9月2日报道，美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。; W6 Y7 x, a1 f; Y* D
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1、缺觉：肥胖可能性最大。- ]( W7 {% c! z
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每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。$ ^' D+ p1 b% d9 K
* \+ C+ k' u1 I6 J" w; n3 P: w" q7 F2、亲友：肥胖也会“传染”。( }6 L, }( r4 h9 e
5 q( x% }' p1 j3 G+ ^( f: Q 如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。' {$ y2 `+ D- M& D# [3 R# N
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3、空调：调节热量机制受阻。 . S6 ~: M2 ^- ]# T, D# r7 F% ] 5 p. U" i2 m _0 P8 U 空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗, Q- t3 u6 G* r5 R. ^* U9 z9 m( y) h
脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。 , I j+ H u/ A7 O6 }) \( u2 N9 n. v) V' \5 J7 {9 ]' j% j) y) b$ o
4、感冒：病毒可增加脂肪。 + V) K$ s- W- a2 u& p. e. o# F5 }1 x* c3 t0 }( c3 ^6 g
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。5 R( w9 i7 j: D" d- X1 e
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5、基因：变异体导致高体重。 : O& R" {& K. D% f7 B( L) k7 W' C0 e R' ~
英国科学家已经发现了一种调节体内 脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。( L% x! i. ?% {
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6、激素：控制饥饿感。% }4 V1 T! x- P- v4 N8 j
' e7 i5 X( d$ n! y 科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。6 z9 @5 w) Q7 J" g
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7、饮食：摄入热量过多。 $ n6 n# R6 ]0 f J 4 K/ q& [# Z) L( t 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是( `5 e9 K& R# E
减肥的好方式。
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